黃豆,又稱大豆,為豆科大豆屬一年生草本植物。黃豆不僅味美,而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,比如,一斤黃豆相當(dāng)于二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質(zhì)含量;脂肪含量也在豆類中占首位,出油率高達(dá)20%,并且富含多種維生素及礦物質(zhì)。所以,黃豆被人們美譽(yù)為“豆中*”。除此之外,黃豆加工后的各種豆制品,不但蛋白質(zhì)含量高,并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸,膽固醇含量中豆腐的蛋白質(zhì)消化率高達(dá)95%,為理想的補(bǔ)益食療之品。黃豆及豆腐、豆?jié){等豆制品已成為風(fēng)靡世界的健康食品。