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綠豆有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測(cè)定,每100克綠豆中含蛋白質(zhì)22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,熱值332千卡,還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中氨基酸含量比較完全,
尤其苯丙氨酸和賴氨酸含量較高,如與大米混合食用,會(huì)提高它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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